الإعاقة الذهنية

نفهم بلي الكلمة تخلّع في الأول، بصح خليني نوضحلكم. الإعاقة الذهنية معناها بلي الطفل يتعلم ويفهم بوقت أطول من الذراري اللي في عمرو، وعندو صعوبة في مهارات الحياة اليومية: يتواصل، يخدم على روحو، يتعامل مع الناس. تبان من الصغر، ماشي مرض يتعدى، وماشي غلطة الوالدين.

• الدرجات: كاين خفيفة، متوسطة، ثقيلة وثقيلة بزاف. الأغلبية عندهم درجة خفيفة، ويقدرو يتعلمو القراية والكتابة وحتى يخدمو كي يكبرو.
• الدرجة ماشي سقف: الرقم تاع الذكاء (QI) ما يقولش كلش. الطفل يتعلم طول حياتو، بالتكرار والصبر والتدريب.
• شوفو واش يقدر: كل طفل عندو نقاط قوة: الذاكرة البصرية، الموسيقى، الحنانة، الرياضة... ابنيو عليها.
• المتابعة: الطبيب (pédiatre ولا neuropédiatre) يقدر يطلب تحاليل باش يفهم السبب، والبسيكولوغ يقيّم القدرات، والأرطوفونيست يخدم على الكلام.
• التعليم: اسقسيو على المراكز النفسية البيداغوجية (CPP) والإمكانيات الأخرى عند الـDAS تاع الولاية ولا عند الجمعية.
• الكلمات مهمة: قولو «عندو إعاقة ذهنية» وماشي كلمات تجرح، وعلّمو العايلة تهدر هكا.

مهم: الهدف ماشي باش يولي كيما الآخرين، الهدف باش يعيش بأكثر استقلالية ممكنة وهو فرحان. وانتوما ماكمش وحدكم، الجمعية معاكم.

مبني على توصيات: AAIDD، WHO، CDC

كل طفل عندو الوقت تاعو، بصح كي يكون متأخر في بزاف مجالات مع بعض (الحركة، الكلام، الفهم، اللعب، الاعتماد على روحو) لازم نشوفوه بلا ما نستناو. هادا يسموه التأخر النمائي الشامل، وماشي ديما معناه إعاقة دائمة، بصح يستاهل تقييم.

علامات تخليكم تشاورو الطبيب:

• ما يبتسمش ولا ما يتبعش الوجوه بعينيه في الشهور الأولى.
• ما يقعدش وحدو حوالي 9 شهور، ولا ما زال ما يمشيش في 18 شهر.
• ما يقولش حتى كلمة وعندو عام ونص، ولا ما يجمعش زوج كلمات في العامين.
• ما يفهمش طلبات ساهلة ولا ما يلعبش بالألعاب كيما الذراري.
• ضيّع مهارات كان يعرفها (كان يهدر وحبس مثلا): هادي ما تستناوش فيها.

واش تديرو:

• كتبو واش يدير وواش ما يديرش، صوّروه فيديو، وجيبوهم للطبيب.
• روحو عند pédiatre، وهو يوجهكم لـneuropédiatre، ويفحصو السمع والنظر.
• ابداو التدخل المبكر بلا ما تستناو التشخيص: كينيزي، أرطوفونيست، بسيكوموتريسيان حسب الحاجة.
• العبو وهدرو معاه بزاف كل يوم.

مهم: ما تسمعوش «خليه يكبر ويتلحق وحدو» إذا قلبكم ما ارتاحش. الكشف المبكر يفرق بزاف.

مبني على توصيات: CDC، AAP

الطفل اللي عندو إعاقة ذهنية يقدر يتعلم بزاف حوايج تاع الحياة اليومية، بشرط نقسمو المهمة الكبيرة لخطوات صغار ونعلموه خطوة بخطوة. هادي يسموها تحليل المهمة.

كيفاش تبداو:

1. اختارو مهارة وحدة (مثلا يغسل يديه).
2. ديروها انتوما وكتبو كل خطوة: يحل الروبيني، يبلل يديه، يحط الصابون، يحك، يشطف، يسكر الروبيني، ينشف.
3. شوفو واش يعرف يدير وحدو، ومنين تبدا الصعوبة.

طرق التعليم:

• التسلسل الأمامي: يتعلم الخطوة الأولى وانتوما تكملو الباقي، ومن بعد تزيدو خطوة.
• التسلسل العكسي: انتوما تديرو كلش وهو يدير الخطوة اللخرة، باش يحس بالنجاح ديما. مليح بزاف للبسة السروال ولا الصباط.
• نقصو المساعدة بالشوية: في الأول عاونوه باليد، من بعد بالإشارة، من بعد بالكلمة، ومن بعد خليوه وحدو.
• حطو تصويرة لكل خطوة في البلاصة (فوق المغسل مثلا).
• شكروه مباشرة على كل خطوة نجح فيها: «برافو، غسلت يديك!».
• عاودو نفس الطريقة كل يوم، وكل اللي في الدار يديرو كيف كيف.

مهم: ما تديروش بلاصتو باش تربحو الوقت. الصبر اليوم يعطيه استقلالية غدوة. وإذا حبستو في مهارة، الأرغوتيرابوت ولا البسيكوموتريسيان يقدرو يعاونوكم.

مبني على توصيات: Raising Children Network

بزاف ذراري يفهمو التصويرة خير من الكلام. الجدول المصوّر يوريلهم واش راح يصرا وبأي ترتيب، فيقل القلق ويولي الطفل يدير حوايجو بلا ما تعاودولو كل مرة.

كيفاش تديروه في الدار:

• اختارو روتين واحد باش تبداو (مثلا الصباح): ينوض، يدخل للطواليت، يغسل وجهو، يلبس، يفطر، يغسل سنيه، ياخذ الكرطابلة.
• لكل خطوة تصويرة واضحة: صوّرو ولدكم ولا بنتكم بالتيليفون وهوما يديرو الخطوة، ولا رسمة ساهلة، ولا pictogramme. وكتبو تحتها كلمة وحدة.
• طبعوها ولصقوها على كرطون، وإذا تقدرو غلفوها بالسكوتش باش تدوم.
• علقوها في بلاصة يشوفها، في طول عينيه: حيط البيت ولا باب الثلاجة.
• رتبوها من الفوق للتحت ولا من اليمين لليسار، وبنفس الترتيب ديما.
• كي يكمل خطوة، يقلب التصويرة ولا ينحيها ويحطها في علبة «كملت». هكا يشوف التقدم تاعو.
• حطو في اللخر حاجة يحبها (لعبة، قصة)، وفرحو بيه كي يكمل.
• في الأول امشيو معاه خطوة بخطوة وورّيو التصويرة بصبعكم، ومن بعد نقصو المساعدة بالشوية.

مهم: إذا كان يتلف بزاف، بداو بزوج ولا ثلاثة تصاور برك. وكي يتبدل حاجة في النهار (زيارة، طبيب)، ورّيولو التصويرة تاعها من قبل.

مبني على توصيات: National Autistic Society، Raising Children Network

اللعب هو الطريقة الأولى اللي يتعلم بيها الطفل، وماشي تضييع وقت. عشر دقايق تاع لعب مركّز كل يوم تخدم الذاكرة والانتباه خير من ساعة تاع ضغط.

أفكار ساهلة في الدار:

• لعبة الذاكرة (memory): كروتات كل زوج فيهم نفس التصويرة، تقلبوهم وتقلبو على الأزواج. بداو بثلاث أزواج برك.
• واش ناقص؟ حطو 3 حوايج على الطابلة، يغمض عينيه، نحيو وحدة، ويقول واش راح.
• دير كيما نقولك: «حط يدك على راسك»، «نقز زوج مرات»... تقوي السمع والتركيز.
• رتب كيما أنا: ديرو صف تاع ألوان ولا مكعبات، وهو يعاودو.
• البازل (puzzle): بداو بقطع كبار وقلال، وزيدو بالشوية.
• الفرز: يفرز الملاعق والفرشيطات، ولا الحوايج حسب اللون. يتعلم ويعاون في الدار في نفس الوقت.
• غنايات وقصص: تكرار غنايات الذراري يقوي الذاكرة واللغة.

باش تنجح اللعبة:

• العبو في وقت يكون فيه رايق، وطفيو التلفزيون.
• خليو اللعبة ساهلة شوية باش ينجح، ومن بعد صعّبوها.
• حبسو قبل ما يمل، وشكروه على المجهود ماشي غير على النتيجة.

مهم: إذا كان التركيز صعيب بزاف حتى في اللعب اللي يحبو، هدرو مع البسيكولوغ ولا البسيكوموتريسيان.

مبني على توصيات: AAP، UNICEF

الضرب والعياط يحبسو السلوك شوية برك، ويعلمو الطفل الخوف ولا العنف. اللي يخدم بصح، وعندو دليل علمي، هو نشجعو السلوك المليح ونكونو واضحين وثابتين.

• أمر واحد، قصير وواضح: «حط الصباط في بلاصتو» خير من «رتب روحك». هدرو قريب منو، في طول عينيه، وقولو اسمو قبل.
• قولو واش يدير، ماشي واش ما يديرش: «امشي بالشوية» بلاصت «ما تجريش».
• عطيوه الوقت: استناو شوية باش يفهم، وإذا لزم وريولو باليد.
• شكروه مباشرة وبالتحديد: «برافو، رجّعت اللعب لبلاصتهم». الكلمة المليحة، الحضن، الضحكة، ولا نجمة على ورقة.
• جدول النجوم: كل ما يدير السلوك المطلوب ياخذ نجمة، وكي يجمع عدد متفق عليه ياخذ حاجة يحبها.
• ما تعطيوش الانتباه للسلوك الخفيف اللي يديرو باش يلفت النظر، وعطيوه بزاف الانتباه كي يتصرف مليح.
• الثبات: نفس القاعدة كل يوم ومن كل اللي في الدار (الأم، الأب، الجدة). إذا مرة نعم ومرة لا، يتلف.
• حاولو تفهمو علاش: بزاف سلوكات راهي طريقة باش يقول «عييت»، «جعت»، ولا «ما فهمتش».

وقتاش تشاور المختص: إذا كان السلوك خطير عليه ولا على غيرو، ولا ما تبدل والو بعد أسابيع، هدرو مع البسيكولوغ على برامج تدريب الوالدين.

مبني على توصيات: CDC، AAP، NICE

كي يكبر الطفل، الاستقلالية في النظافة واللبسة تعطيه الكرامة والثقة في روحو، وتخفف عليكم بزاف. حتى لو تاخذ الوقت، أغلب الذراري يقدرو يتعلمو جزء كبير منها.

الدوش والنظافة:

• قسمو الدوش لخطوات قصار وعلقو التصاور تاعها في الحمام (مغلفين من الما).
• حطو كلش في بلاصة ثابتة: الصابون، الشامبوان، المنشفة.
• علموه يجرب سخانة الما بيدو قبل، وحطو حصيرة ما تزلقش.
• نفس الترتيب كل مرة: الراس، الوجه، الذراعات، الكرش، الرجلين.
• السنين: مرتين في النهار، واستعملو غنية قصيرة ولا ساعة صغيرة باش يعرف شحال يحك.

اللبسة:

• اختارو حوايج ساهلة: سروال بالمطاط، صباط بالسكراتش، قمجان بلا بوطونات بزاف.
• حطو حوايج غدوة مرتبين بالترتيب اللي يلبسهم بيه.
• علامة صغيرة لداخل الحاجة ولا للقدام باش ما يلبسش بالمقلوب.
• استعملو التسلسل العكسي: انتوما تلبسوه كلش وهو يكمل الخطوة اللخرة (يطلع السروال مثلا)، وبالشوية يدير أكثر.
• عطيوه زوج اختيارات برك: «القميجة الزرقا ولا الحمرا؟».

مهم: احترمو الحشمة تاعو: سكرو الباب، وعلموه بلي الحمام بلاصة خاصة. وإذا كان عندو صعوبة في حركة اليدين، الأرغوتيرابوت يقدر يعطيكم أدوات وتمارين.

مبني على توصيات: Raising Children Network، NHS

المشاركة في الكوزينة وشغل الدار تعلّم الطفل الاستقلالية والحساب والتركيز، وتخليه يحس بلي عندو دور في العايلة. ابداو بالساهل وبلا نار.

بلا نار (من الصغر):

• يغسل الخضرة والفاكية، يقشر البنان، يدهن الخبز بالجبن، يحط الطابلة، يرتب الماعن.
• يحضر سندويتش ولا صحن تاع حليب بالكورن فليكس وحدو.

الوصفة المصورة:

• صوّرو كل خطوة وحطوها بالترتيب على ورقة: «جيب الخبز، حل علبة الجبن، دهن، كول».
• استعملو كاس ولا ملعقة تاع قياس بلاصت «شوية» و«بزاف».

كي يكبر ويتعلم:

• عرّفوه بالحوايج اللي تحرق وتجرح: الكوزينيار، الفور، الموس، الما السخون. وريولو وقولولو القاعدة بكلمات قصار.
• في الأول كونو حداه ديما قدام النار. الميكروويف ولا البويلوار (bouilloire) أسهل من الكوزينيار.
• قاعدة ثابتة: «نطفي النار ونتأكد قبل ما نخرج من الكوزينة».
• للبداية، موس ما يقطعش بزاف ولوحة تاع التقطاع.

شغل الدار:

• عطيوه مهمة ثابتة كل يوم (يسقي النباتات، يرتب الصباطات، يطوي المناشف) بجدول مصور.
• شكروه على المجهود حتى لو ما كانش كامل.

مهم: الأمان قبل كلش. ما تخلوهش وحدو مع النار حتى تكونو متأكدين بلي يتحكم في الخطوات كامل.

مبني على توصيات: Raising Children Network

التعامل بالدراهم مهارة مهمة باش يعيش مستقل كي يكبر. ما يلزمش يعرف الحساب كامل، المهم يعرف يشري حاجتو ويتأكد من الصرف، ويعرف ما يعطيش دراهمو لأي واحد.

خطوة بخطوة في الدار:

• عرّفوه بالأوراق والقطع الحقيقية وحدة بوحدة، بداو بالأكثر استعمالا، وفرزوهم مع بعض حسب الشكل واللون.
• العبو الحانوت في الدار: حطو أسوام على حوايج، وهو يشري ويخلص وانتوما تعطيوه الصرف.
• علموه طريقة «الورقة اللي فوق السوم»: يخلص بورقة أكبر شوية من السوم ويستنى الصرف، بلا ما يحسب كلش.
• كتبولو قائمة التقضية بالتصاور.

في الحانوت الحقيقي:

• المرة الأولى روحو معاه ويخلص هو. من بعد استناو عند الباب. من بعد يروح وحدو لحانوت قريب يعرفوه فيه.
• ابداو بحاجة وحدة وبالدراهم اللي تلزم بالضبط.
• إذا تقدرو، تفاهمو مع مول الحانوت باش يعاونو بالصبر.

الأمان والمصروف:

• يحط الدراهم في جيب ولا بزطام ثابت، وما يحسبهمش قدام الناس.
• قاعدة واضحة: «ما نعطي دراهمي لحتى واحد يطلبهم مني، ونقول للدار».
• كي يكبر، عطيوه مصروف أسبوعي ويتعلم يقسمو على الأيام.

مهم: الصبر والتكرار هوما السر. كل خرجة للحانوت راهي درس.

مبني على توصيات: Raising Children Network، Mencap

الخروج وحدو خطوة كبيرة، وتجي بالتدريج حسب قدرة كل شاب ولا شابة. ماشي كل واحد يلحق ليها في نفس العمر، والمهم نبنيوها بلا مخاطرة.

قبل ما يخرج وحدو:

• يحفظ ولا يحمل في جيبو بطاقة فيها: اسمو، رقم تيليفون الدار، والعنوان.
• تيليفون ساهل فيه الأرقام المهمة، ويعرف يعيط بيه. والشرطة 17.
• قطع الطريق: يحبس عند الحافة، يشوف لليمين ولليسار، ويقطع في الممر ولا مع الضو الأخضر. عاودوها مع بعض بزاف المرات.

الطوبيس خطوة بخطوة:

1. ديرو نفس الطريق مع بعض بزاف المرات (للمركز ولا للمدرسة)، وورّيولو العلامات: الجامع، الحانوت، المحطة.
2. صوّرو المحطة والطوبيس والبلاصة اللي ينزل فيها.
3. من بعد يمشي هو القدام وانتوما موراه.
4. من بعد يروح وحدو وتستناوه في المحطة اللخرة.

إذا تلف (خطة يحفظها):

• يحبس في بلاصتو وما يبعدش.
• يطلب المعاونة من شرطي، ولا من خدام في حانوت، ولا من مرا معاها ذراري.
• يعيط للدار ولا يورّي البطاقة.

الغرباء: ما يركبش مع واحد ما يعرفوش، وما يروح مع حتى واحد بلا ما يقول للدار، حتى لو عطاه حاجة.

مهم: إذا كان يتلف بسهولة ولا ما يعرفش الخطر، خليو المرافقة. الاستقلالية تتبنى بالشوية.

مبني على توصيات: Raising Children Network

يقطع القلب كي نشوفو ولدنا ولا بنتنا وحدهم. الخبر المليح بلي المهارات الاجتماعية تتعلم، والصداقة تجي من الفرص المتكررة مع ناس عندهم نفس الاهتمام.

في الدار:

• تدربو على مواقف ساهلة: كيفاش يسلم، كيفاش يقول «نلعب معاك؟»، كيفاش يستنى نوبتو. العبوها كيما مسرحية.
• العبو ألعاب بالدور (الدومينو، كارطة ساهلة، الكورة) باش يتعلم يربح ويخسر.

الفرص:

• عيطو لطفل واحد برك للدار، لمدة قصيرة، مع نشاط يحبو ولدكم (رسم، كورة، لعبة).
• سجلوه في نشاط منظم: رياضة، نادي، كشافة، حلقة في الجامع، ولا نشاطات الجمعية اللي يتلاقى فيها مع شباب آخرين.
• اختارو نشاطات فيها نجاح: حاجة يحبها ويعرف يديرها مليح.

في المدرسة:

• هدرو مع المعلم باش يقعدو حدا طفل ظريف، ولا يعطيه دور في القسم (يوزع الكراريس مثلا).
• المعلم يقدر يشرح للذراري بكلمات ساهلة بلي كل واحد عندو طريقتو في التعلم.

مهم: صاحب واحد مليح يسوى بزاف. وإذا كان يتعرض للتنمر ولا الضحك، ما تسكتوش وتحركو بسرعة.

مبني على توصيات: Raising Children Network، UNICEF

اللي يصرا لولدكم ولا بنتكم ماشي «لعب ذراري»، وماشي غلطتهم. الذراري اللي عندهم إعاقة يتعرضو للحقرة والتنمر أكثر من غيرهم، ومن حقهم يكونو في أمان.

علامات لازم تنتبهولها: ما يحبش يروح للمدرسة، يرجع حوايجو مقطعين ولا ناقصين، جراحات ما يعرفش يفسرها، يتقلق بزاف ولا يسكت، وجع الكرش في الصباح، ما يرقدش.

واش تديرو:

• اسمعوه بهدوء وصدقوه. قولولو: «مليح اللي قلتلي، ماشي غلطتك».
• كتبو واش صرا: وقتاش، وين، شكون، واحتفظو بالتصاور إذا كاين جراحات.
• روحو هدرو مع المعلم والمدير بهدوء، واطلبو حلول واضحة: مراقبة في الساحة، تبديل البلاصة، هدرة مع الذراري المعنيين ووالديهم.
• ارجعو بعد أسبوع وشوفو واش تبدل.

علموه:

• جملة قصيرة يقولها بصوت عالي: «حبس! ما يعجبنيش!»، ويروح يقول لواحد كبير.
• يعرف شكون الكبار الثقة في المدرسة اللي يقدر يحكيلهم.
• يبقى قريب من الكبار ولا من صحابو في الساحة.

مهم: إذا كاين ضرب خطير، تهديد، ولا تحرش، روحو مباشرة للشرطة 17 وشوفو الطبيب. وإذا ولّى حزين بزاف ولا يقول كلام على أذية روحو، شاورو البسيكولوغ في أقرب وقت.

مبني على توصيات: UNICEF، NSPCC، Mencap

هادا موضوع صعيب نهدرو فيه، بصح ضروري. الذراري والشباب اللي عندهم إعاقة ذهنية معرضين أكثر للاعتداء، لأنهم يثقو بسهولة ويصعب عليهم يحكيو. التعليم المبكر يحميهم.

واش نعلموهم بكلمات ساهلة:

• سمّيو أعضاء الجسم بأسمائها بلا حشمة، باش يقدر يحكي إذا صرا حاجة.
• البلايص الخاصة هي اللي يغطيها السليب. حتى واحد ما يقيسها ولا يشوفها، وهو ما يقيسش البلايص الخاصة تاع حتى واحد. غير الوالدين كي يعاونوه في النظافة، ولا الطبيب بحضور واحد من الوالدين.
• جسمك ملكك: يقدر يقول «لا»، حتى لواحد من العايلة ولا واحد يحبو.
• ما كاينش أسرار تخوّف: السر اللي يقلقو لازم يحكيه. غير المفاجآت المليحة (كيما الهدية) هي اللي نخبيوها.
• الكبار الثقة: حددو معاه زوج ولا ثلاثة أشخاص يحكيلهم.
• استعملو تصاور ولا دمية، وعاودو الدرس بزاف المرات.

في الحياة اليومية:

• علموه يسلم باليد، ماشي يعنق أي واحد.
• اعرفو شكون يقعد معاه، وما تخلوهش وحدو مع أشخاص ما تعرفوهمش مليح.
• علموه يدير نظافتو وحدو قدر ما يقدر.

مهم: إذا حكالكم ولا لاحظتو تبدل مفاجئ (خوف، رفض شخص معين، جراحات في البلايص الخاصة)، صدقوه، ما تعيطوش عليه، وروحو للطبيب وللشرطة 17. ماشي غلطتو أبدا.

مبني على توصيات: NSPCC، Mencap، WHO

البلوغ يجي عند الشباب اللي عندهم إعاقة ذهنية تقريبا في نفس العمر كيما غيرهم. كي نحضروهم قبل ما يجي، يخافو أقل ويتقبلو التبدلات بسهولة.

التحضير:

• ابداو الهدرة بكري شوية (حوالي 8 ولا 9 سنين للبنت، ومن بعد شوية للولد)، بكلمات ساهلة وتصاور، وعاودو بزاف.
• شرحو التبدلات: الشعر، العرق والريحة، الصوت، الصدر، العادة عند البنت، والاحتلام عند الولد. قولولهم بلي هادا نورمال وكل الناس يفوتو عليه.

النظافة:

• دوش كل يوم ولا كل يومين، مزيل العرق كل صباح، وتبديل الحوايج الداخلية كل يوم. جدول مصور في الحمام يعاون.
• للبنت: تدربو قبل على الفوطة (serviette) بخطوات مصورة: تنحيها، تلفها، ترميها في الزبل، تحط جديدة، تغسل يديها. حطو في الكرطابلة كيس صغير فيه فوطة وسليب احتياطي.
• للولد: الحلاقة بماكينة كهربائية أسهل وأأمن في البداية.

الخصوصية:

• علموهم الفرق بين البلاصة الخاصة (البيت تاعو، الحمام بالباب مسكر) والبلاصة العامة.
• إذا قاس روحو قدام الناس، ما تعيطوش عليه ولا تخوفوه: قولولو بهدوء «هادي حاجة خاصة، تديرها في بيتك»، ووجهوه لنشاط آخر.

وقتاش تشاور المختص: إذا جا البلوغ بكري بزاف، ولا العادة توجع بزاف ولا ماشي منتظمة، ولا تبدل السلوك بزاف، هدرو مع الطبيب ولا طبيبة النسا والبسيكولوغ.

مبني على توصيات: NHS، AAP، Mencap

بزاف شباب عندهم إعاقة ذهنية يخدمو ويحسو بالفخر والاستقلالية. الخدمة تعطيهم دور في المجتمع، وصحاب، وروتين يحميهم من العزلة. والتحضير يبدا من المراهقة، ماشي كي يكمل القراية.

واش تقدرو تديرو:

• اكتشفو واش يحب وواش يحسن: الطبيعة، الحيوانات، الترتيب، الطياب، الخدمة باليدين، الحاسوب، التعامل مع الناس. الخدمة اللي يحبها يدوم فيها.
• المهارات اللي تطلبها كل خدمة: يجي في الوقت، يسلم، يتبع التعليمات، يطلب المعاونة، يخدم مع غيرو. تدربو عليها في الدار وفي النشاطات.
• شغل الدار تدريب: المهام الثابتة في الدار تعلمو المسؤولية.
• التكوين: اسقسيو في مراكز التكوين المهني، والـDAS تاع الولاية، والجمعية، على التخصصات اللي تقبل الشباب ذوي الهمم وشروطها.
• التجربة: تربص ولا خدمة بساعات قليلة عند واحد تعرفوه (حانوت، ورشة، فلاحة) باش يجرب في جو حقيقي.
• المرافقة: في الأول يحتاج واحد يوريلو الخدمة خطوة بخطوة في البلاصة الحقيقية، ومن بعد تنقص المعاونة بالشوية.
• قسمو الخدمة لخطوات وحطو جدول مصور في بلاصة الخدمة إذا لزم.

مهم: ما تحكموش من الأول بلي «ما يقدرش». جربو بالتدريج، وركزو على نقاط القوة تاعو. والجمعية تقدر توجهكم للفرص الموجودة في الولاية.

مبني على توصيات: WHO، ILO، Mencap

قبل كلش، مبروك على الطفل ولا الطفلة. التريزومي 21 (متلازمة داون) معناها بلي الطفل عندو نسخة زايدة من الكروموزوم 21. هادي تصرا وقت تكوين الجنين، وماشي بسبب حاجة دارها الوالدين ولا ما داروهاش.

واش لازم تعرفو:

• ماشي مرض يتعدى ولا يبرا بدوا، هي حالة يعيش بيها الإنسان طول حياتو.
• تأثر على التعلم (إعاقة ذهنية في الغالب خفيفة لمتوسطة)، وعلى قوة العضلات، وتجي معاها بعض المشاكل الصحية اللي لازم تتراقب.
• كل طفل مختلف: عندو الشخصية تاعو والقدرات تاعو، ويشبه لعايلتو.
• اليوم بزاف ناس عندهم التريزومي 21 يقراو، يخدمو، يديرو الرياضة ويعيشو عمر طويل، خاصة مع المتابعة الصحية والتدخل المبكر.

الخطوات الأولى:

• تحليل الكاريوتيب (caryotype) يأكد التشخيص. اطلبو من الطبيب يشرحلكم النتيجة، وتقدرو تسقسيو طبيب الوراثة على الحمل الجاي.
• متابعة عند pédiatre والفحوصات اللي يطلبها: القلب، الغدة، السمع، النظر.
• ابداو التدخل المبكر من الشهور الأولى: كينيزي، أرطوفونيست، بسيكوموتريسيان.

مهم: سميوها «طفل عندو التريزومي 21»، ماشي الكلمات القديمة اللي تجرح. وما تبقاوش وحدكم: الجمعية والعايلات الأخرى سند كبير.

مبني على توصيات: NDSS، CDC، NHS

الطفل اللي عندو التريزومي 21 يتعلم نفس المهارات اللي يتعلمها غيرو، بصح بالوقت تاعو. ما تقارنوهش بخاوتو ولا بولاد الجيران، قارنوه بروحو: واش تعلم هاد الشهر؟

أعمار تقريبية (تختلف بزاف من طفل لطفل):

• يقعد وحدو: بين 6 شهور وعامين ونص، والأغلبية حوالي العام.
• يمشي: بين عام و4 سنين، والأغلبية حوالي العامين.
• الكلمات الأولى: بين عام و4 سنين، والفهم يكون أقوى من الكلام.

التدخل المبكر هو المفتاح:

• الكينيزي للعضلات الرخوين، باش يقوي الراس والقعدة والمشي.
• الأرطوفونيست من الصغر، حتى قبل الكلام: الرضاعة، الماكلة، تمارين الفم والتواصل.
• البسيكوموتريسيان ولا الأرغوتيرابوت لحركة اليدين واللعب.

في الدار كل يوم:

• حطوه على كرشو وهو فايق باش يقوي الرقبة والظهر.
• هدرو معاه، غنيولو، سميولو الحوايج، واستعملو الإشارات مع الكلام. الإشارات ما تحبسش الكلام، بالعكس تعاونو.
• العبو قدامو على الأرض، وخليو اللعبة بعيدة شوية باش يتحرك ليها.
• شكروه على كل خطوة صغيرة.

وقتاش تشاور المختص: إذا ضيّع مهارة كان يعرفها، ولا تبانلكم علامات بلي ما يسمعش ولا ما يشوفش مليح، ولا ما تقدم والو بعد بزاف شهور، هدرو مع الطبيب بلا ما تستناو.

مبني على توصيات: NDSS، CDC، AAP

الأطفال اللي عندهم التريزومي 21 معرضين أكثر لبعض المشاكل الصحية، والخبر المليح بلي المتابعة المنتظمة تكشفها بكري وتسهل العلاج. الطبيب هو اللي يحدد البرنامج، وهادي الحوايج اللي تسقسيوه عليها:

• القلب: حوالي النص يزيدو بمشكل في القلب. لازم إيكوغرافي تاع القلب (échographie cardiaque) بعد الزيادة بشوية، حتى لو كان الطفل يبان مليح.
• الغدة الدرقية: تحليل الدم يتعاود بانتظام، عدة مرات في الصغر ومن بعد تقريبا مرة في العام، لأن نقص الغدة يأثر على النمو والتعلم وما يبانش ديما.
• السمع: فحص في الزيادة ومن بعد بانتظام عند ORL. الما اللي يتجمع في الودنين يجي بزاف ويأثر على الكلام.
• النظر: فحص عند ophtalmo في الشهور الأولى ومن بعد بانتظام: الحول، الكاتاراكت، النظارات.
• النوم: إذا كان يشخر، يحبس النفس وهو راقد، ينوض بزاف، ولا يرقد بقعدات غريبة، قولوها للطبيب. انقطاع النفس في النوم شائع عندهم، وبزاف الأطباء يطلبو فحص النوم في الصغر.
• حوايج أخرى: الوزن، الإمساك، السنين، وأي وجع في الرقبة ولا تبدل في المشية (قولوه للطبيب في الحين).

نصائح:

• ديرو كراس صحي تكتبو فيه كل فحص، التاريخ والنتيجة.
• التلقيحات كيما الذراري لخرين.

مهم: إذا كان يعيا ويعرق بزاف في الرضاعة، ولا ما يزيدش في الوزن، روحو للطبيب بلا ما تستناو الموعد.

مبني على توصيات: AAP، NDSS، CDC

رخاوة العضلات (hypotonie) حاجة شائعة بزاف عند الأطفال اللي عندهم التريزومي 21. هي اللي تخلي الطفل يبان «رخو»، وتأثر على الرضاعة والماكلة والحركة. وتتحسن مع الوقت ومع التمارين.

الرضاعة:

• الرضاعة من البزولة ممكنة وفيها فايدة كبيرة، بصح تحتاج صبر في الأول. ساندو الراس والحنك مليح.
• الطفل يقدر يعيا بسرعة وينعس: رضعات قصار ومتقاربين، وفيقوه بلطف.
• تابعو الوزن عند الطبيب بانتظام.

الماكلة كي يكبر:

• قعدوه مستقيم ورجليه مساندين، ماشي مايل.
• دخلو الماكلة المهروسة ومن بعد الخشينة بالتدريج، حسب ما يقولكم المختص. ما تبقاوش في المهروس بزاف.
• ملعقة صغيرة، حطوها على اللسان من القدام.
• حوايج يمسكها بيدو ويمضغها باش يتمرن الفم.

الفم واللسان:

• اللسان اللي يخرج بزاف يجي من الرخاوة. الأرطوفونيست يعطيكم تمارين للشفايف واللسان.
• نشفو اللعاب بلطف، وشجعوه يسكر فمو.

الحركة:

• الكينيزي يوريكم تمارين وقعدات تقوي الرقبة والظهر. ما تديروش تمارين قوية بلا رأي المختص.

وقتاش تشاور المختص: إذا كان يكح ولا يشرق في كل ماكلة، ما يزيدش في الوزن، ولا يعيا ويعرق بزاف في الرضاعة، روحو للطبيب بسرعة. والأرطوفونيست اللي يخدم على البلع يقدر يقيّم الماكلة.

مبني على توصيات: NDSS، NHS، ASHA

أغلب الأطفال اللي عندهم التريزومي 21 يفهمو أكثر بزاف مما يقدرو يقولو. الكلام يتأخر لأسباب عديدة: رخاوة عضلات الفم، السمع اللي يتأثر بالما في الودنين، والذاكرة السمعية القصيرة. بصح بالمعاونة، الكلام يتحسن بزاف.

واش تديرو:

• فحص السمع بانتظام عند ORL، لأن حتى نقص خفيف يأثر على الكلام.
• الأرطوفونيست من بكري، حتى قبل ما يبدا يهدر.
• الإشارات مع الكلام (signes، Makaton): الدراسات تبين بلي الإشارات ما تحبسش الكلام، بالعكس تعطيه طريقة يعبر بيها وتنقص القلق. قولو الكلمة ديما مع الإشارة.
• القراية بكري: الذراري اللي عندهم التريزومي يتعلمو بالعين مليح. الكلمات المكتوبة مع التصاور تقدر تعاون الكلام.
• هدرو قدامو بجمل قصار وواضحة، وسميو كل حاجة يشوفها ولا يلعب بيها.
• خليولو الوقت يجاوب: عدو في راسكم حتى لـ10 قبل ما تجاوبو بلاصتو.
• عاودو الكلمة صحيحة بلا تصحيح قاسي: إذا قال «بو» على الكورة، قولو «إيه، كورة!».
• غنيو، اقراو قصص بالتصاور، والعبو ألعاب فيها أصوات الحيوانات.

مهم: الكلام ياخذ الوقت، والمهم هو التواصل بأي طريقة: إشارة، تصويرة، ولا كلمة. كل محاولة تستاهل التشجيع.

مبني على توصيات: NDSS، ASHA، Down Syndrome Education International

بزاف أطفال عندهم التريزومي 21 يقراو ويتعلمو مليح، خاصة كي يكونو مع ذراري آخرين يتعلمو منهم الكلام والسلوك. الاختيار بين المدرسة العادية، القسم المتخصص ولا المركز يكون حسب احتياجات ولدكم ولا بنتكم، ماشي حسب التشخيص برك.

قبل المدرسة:

• التحضيري ولا الروضة تعاون بزاف: الروتين، اللعب مع الذراري، اتباع التعليمات.
• تدربو على الاستقلالية: الطواليت، الماكلة، يحل ويسكر الكرطابلة وحدو.

باش تختارو:

• اسقسيو في مديرية التربية، الـDAS تاع الولاية، والجمعية على الإمكانيات الموجودة في المدينة تاعكم وشروط القبول.
• زورو المدرسة ولا المركز، وهدرو مع المعلم ولا المربي.

كيفاش يتعلم خير:

• بالعين: تصاور، كلمات مكتوبة، أمثلة بالحاجة الحقيقية. التعلم البصري نقطة قوة عندهم.
• تعليمات قصيرة وحدة بوحدة، ووقت زايد للجواب.
• يقعد قدام، قريب من المعلم، خاصة إذا عندو مشكل في السمع ولا النظر.
• القراية بالكلمة الكاملة (الكلمة مع التصويرة) تخدم مليح مع بزاف منهم.

التعاون مع المعلم:

• عطيوه ورقة قصيرة: واش يحب، واش يقدر، كيفاش يتواصل، واش يقلقو.
• كراس مراسلة بين الدار والمدرسة كل يوم.

مهم: القراية حق لكل طفل، وأي صعوبة في القبول اسقسيو عليها الجمعية ولا الـDAS. والمتابعة مع الأرطوفونيست تكمل كيف كيف.

مبني على توصيات: NDSS، Down Syndrome Education International، UNICEF

الديسليكسيا (dyslexie) هي صعوبة خاصة في القراية والإملاء، تجي من طريقة خدمة المخ مع الأصوات والحروف. ماشي كسل وماشي نقص في الذكاء: بزاف ذراري عندهم ديسليكسيا أذكياء بزاف في حوايج أخرى.

علامات تخليكم تنتبهو:

• صعيب عليه يربط الحرف بالصوت تاعو، ويخلط بين الحروف اللي يتشابهو (ب ت ث، ج ح خ).
• يقرا بالشوية بزاف ويتهجى، ولا يخمّن الكلمة من التصويرة.
• أخطاء كثيرة في الإملاء، حتى في كلمات قراها بزاف.
• صعوبة في القوافي والأناشيد، وفي حفظ الترتيب (أيام الأسبوع، الحروف).
• يتقلق ولا يتهرب من القراية، ولا يقول «راسي يوجعني» وقت القراية.
• كاين واحد في العايلة عندو نفس الصعوبة.

في الدار:

• العبو بالأصوات: «واش من كلمة تبدا بحرف الميم؟»، وقطعو الكلمات بالتصفيق.
• الحروف بالحواس: يكتب الحرف في الرملة ولا يشكلو بالعجينة وهو يقول الصوت.
• اقراو معاه كل يوم 10 دقايق، جملة انتوما وجملة هو، بكتب ساهلين على مستواه.
• خليوه يسمع القصص (كتب مسموعة) باش يكبر القاموس تاعو.
• شجعو المجهود، ماشي العلامة برك.

وقتاش تشاور المختص: إذا بقات الصعوبة بعد عام ولا أكثر من القراية في المدرسة، روحو عند الأرطوفونيست للتقييم، افحصو النظر والسمع، وهدرو مع المعلم والبسيكولوغ تاع المدرسة. التشخيص بكري يفرق بزاف.

مبني على توصيات: International Dyslexia Association، NHS

الديسكالكوليا (dyscalculie) هي صعوبة خاصة ودائمة في فهم الأرقام والكميات، حتى عند ذراري أذكياء ويخدمو. ماشي كل طفل ضعيف في الحساب عندو ديسكالكوليا، بصح إذا كانت الصعوبة كبيرة وتدوم، تستاهل تقييم.

علامات:

• صعيب عليه يعرف «شحال» بلا ما يحسب وحدة بوحدة (مثلا 3 نقاط على الزهر).
• ما يعرفش شكون أكبر: 7 ولا 9.
• يحسب بصوابعو حتى كي يكبر، وينسى الحسابات الساهلة كل مرة.
• يخلط في ترتيب الأرقام (12 و21)، ولا في الإشارات (+ و−).
• صعوبة في الساعة، الدراهم، والمسافات.
• قلق كبير ولا بكا قدام تمارين الحساب.

في الدار:

• الحساب بالحوايج الحقيقية: حبات، ملاعق، دراهم. «عندك 5 حبات، عطيني 2، شحال بقاولك؟».
• الحساب في الحياة: في الكوزينة، في الحانوت، كي يطلع الدروج.
• ألعاب فيها زهر (الدومينو، اللودو) تقوي الإحساس بالأرقام.
• استعملو الرسم وخط الأرقام (من 0 لـ20 على ورقة طويلة).
• خليوه يستعمل صوابعو ولا جدول الضرب مكتوب إذا يعاونو: الهدف هو الفهم.
• تمارين قصار وبزاف المرات، خير من قعدة طويلة.

وقتاش تشاور المختص: إذا بقات الصعوبة رغم المعاونة، هدرو مع المعلم والبسيكولوغ تاع المدرسة، والأرطوفونيست، لأن بزاف منهم يتكفلو حتى بصعوبات الحساب.

مبني على توصيات: International Dyslexia Association، British Dyslexia Association

بزاف ذراري كتيبتهم ماشي مليحة في البداية، بصح كي تكون الكتيبة صعيبة بزاف، بطيئة، وتوجع، وتبقى هكا رغم التدريب، يمكن تكون ديسغرافيا (dysgraphie): صعوبة في الكتابة رغم أن الطفل يعرف واش يحب يكتب.

علامات:

• كتيبة ما تتقراش، حروف ماشي نفس الحجم، ما يحترمش السطر ولا الفراغات.
• يشد القلم بطريقة غريبة، يضغط بزاف، ويشكي من وجع اليد.
• يكتب بالشوية بزاف وما يلحقش ينقل من السبورة.
• يقول الأفكار مليح بالفم، بصح ما يقدرش يكتبهم.
• يتهرب من الكتابة ويتقلق قدام الكراس.

في الدار:

• قوّيو اليد: العجينة، القص بالمقص، اللعب بالملاقط، التلوين، تركيب الحبات.
• القعدة: كرسي وطابلة على قدو، الرجلين على الأرض، والورقة مايلة شوية.
• قلم غليظ ولا مسكة القلم (grip) تعاون.
• كراريس بسطور واضحة ولا ملونة.
• قسمو الخدمة: يقول الجواب بالفم وانتوما تكتبو جزء، باش ما يضيعش المعنى في التعب.
• كي يكبر، الكتابة على الكلافيي تقدر تكون حل مليح.

مع المدرسة: اطلبو من المعلم ينقص النقل، يعطيه وقت زايد، ولا يعطيه ورقة مطبوعة بلاصت النقل من السبورة.

وقتاش تشاور المختص: البسيكوموتريسيان ولا الأرغوتيرابوت يقيّمو حركة اليد والكتابة، والأرطوفونيست إذا كاين حتى صعوبة في الإملاء والقراية.

مبني على توصيات: International Dyslexia Association

كي يكون عند الطفل صعوبة في التعلم، الواجبات تعيّيه أكثر من غيرو، وتعيّي الوالدين تاني. الهدف ماشي يكمل كلش بأي ثمن، الهدف يتعلم بلا ما يكره القراية.

التنظيم:

• نفس الوقت ونفس البلاصة كل يوم، بعد ما ياكل ويرتاح شوية.
• طابلة نظيفة، والتلفزيون والتيليفون بعاد.
• كتبو قائمة الواجبات وقسموها لقطع صغار، ويشطب على كل قطعة كي يكملها.

طريقة الخدمة:

• خدمة قصيرة واستراحة قصيرة: مثلا 15 دقيقة خدمة و5 دقايق حركة.
• ابداو بحاجة ساهلة باش ينجح، ومن بعد الصعيبة وهو ما زال فايق.
• اقراولو التعليمات بصوت عالي إذا القراية صعيبة عليه.
• استعملو الحواس كامل: يقول، يرسم، يكتب، يقيس بيدو.
• للحفظ: شوية كل يوم وعاودوه، خير من بزاف في ليلة وحدة.

الجو:

• شكروه على المجهود: «خدمت مليح، ركزت».
• إذا تقلقتو، حبسو شوية وارجعو من بعد. العياط يسكر المخ.
• حددو وقت أقصى، وإذا ما كملش، كتبو كلمة للمعلم تشرحو فيها.

مع المعلم: اطلبو تكييف: واجبات أقل، وقت زايد، ولا التركيز على الأساسي.

وقتاش تشاور المختص: إذا كانت الواجبات تسبب بكا وقلق كل ليلة رغم هاد الحلول، هدرو مع البسيكولوغ تاع المدرسة ولا الأرطوفونيست.

مبني على توصيات: International Dyslexia Association، Understood

المعلم شريك مهم، وكي تتفاهمو معاه، ولدكم ولا بنتكم يستافدو بزاف. بزاف معلمين ما يعرفوش صعوبات التعلم مليح، لهذا الهدرة الهادئة والواضحة تفتح الباب.

قبل اللقاء:

• اطلبو موعد، ماشي هدرة سريعة عند الباب.
• حضرو ورقة: واش لاحظتو في الدار، واش يحسن، وين الصعوبة، وأي تقرير من الأرطوفونيست ولا البسيكولوغ.

في اللقاء:

• ابداو بالإيجابي: «نشكرك على المجهود اللي راك دير».
• اسقسيو: «واش تلاحظ انت في القسم؟». ساعات المعلم يشوف حوايج ما نشوفوهاش في الدار.
• شرحو بلي الصعوبة ماشي كسل، والطفل راهو يحاول.
• اقترحو تكييفات ساهلة: يقعد قدام وبعيد على الحس، وقت زايد في الامتحانات، يقراولو السؤال، ما يقراش بصوت عالي قدام القسم إذا يحشم، ورقة مطبوعة بلاصت النقل الطويل، وتقييم الفهم ماشي الخط برك.
• اتفقو على كراس مراسلة ولا لقاء كل شهر باش تتابعو مع بعض.

الدعم في المدرسة: اسقسيو واش كاين بسيكولوغ ولا وحدة الكشف والمتابعة (UDS) في المؤسسة، وواش من متابعة تقدر تقدملكم.

مهم: إذا ما لقيتوش حل مع المعلم، هدرو مع المدير بهدوء، وتقدرو تطلبو معاونة الجمعية. واحتفظو ديما بنسخة من التقارير.

مبني على توصيات: International Dyslexia Association، Understood

بزاف أسباب تخلي الطفل يتعلم بالشوية، وماشي كلها إعاقة. باش نعرفو السبب لازم تقييم، ماشي تخمين.

الفرق بالتقريب:

• صعوبة عابرة: بسبب مشكل في العايلة، مرض، تبديل المدرسة، ولا طريقة تدريس ما تناسبوش. تتحسن كي يتنحى السبب ومع المعاونة.
• صعوبة تعلم خاصة (dys): الطفل ذكي ويفهم في الحياة، بصح عندو صعوبة كبيرة في مجال واحد: القراية، الكتابة، ولا الحساب.
• مشكل في الانتباه (TDAH): يعرف بصح ما يركزش، ينسى، ويتحرك بزاف.
• إعاقة ذهنية: الصعوبة في كل المجالات، وحتى في الحياة اليومية (الاستقلالية، الفهم، اللعب)، وتبان من الصغر.

قبل كلش افحصو:

• النظر عند ophtalmo والسمع عند ORL. مشكل صغير فيهم يعطي نتائج خايبة.
• النوم، الماكلة، والحالة النفسية.

شكون تشاورو:

• البسيكولوغ (تاع المدرسة إذا كاين، ولا برا): يدير تقييم القدرات.
• الأرطوفونيست: يقيّم اللغة والقراية والكتابة.
• الطبيب (pédiatre، neuropédiatre ولا pédopsychiatre) إذا كان الشك على الانتباه ولا على التطور.

في الدار: شجعوه، ما تقارنوهش بخاوتو، وقولولو بلي المجهود هو المهم.

مهم: «كسول» ماشي تشخيص. بزاف ذراري يتقالهم كسالى وعندهم صعوبة ما تكشفتش. كلما كان التقييم بكري، كلما كانت المعاونة أنفع.

مبني على توصيات: AAP، International Dyslexia Association، NHS

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (TDAH) ماشي «قلة تربية» وماشي غلطة الوالدين. هو اختلاف في تطور المخ يأثر على التركيز والتحكم في الحركة والتصرفات.

ثلاث أنواع تاع علامات:

• نقص الانتباه: يسرح، ما يكملش الخدمة، ينسى ويضيع حوايجو، يبان كأنو ما يسمعش كي تهدرو معاه، يغلط بالتسرع.
• فرط الحركة: ما يقعدش في بلاصتو، يلعب بيديه ورجليه، يجري ويطلع على كلش، يهدر بزاف.
• الاندفاع: يجاوب قبل ما يكمل السؤال، ما يقدرش يستنى نوبتو، يقطع على الناس.

كاين ذراري عندهم غير نقص الانتباه بلا حركة زايدة، خاصة البنات، وهادو ساعات ما ينتبهولهمش.

باش يكون TDAH لازم:

• العلامات تكون بزاف وتدوم (6 شهور على الأقل)، وتبدا قبل 12 سنة.
• تبان في زوج بلايص ولا أكثر: الدار والمدرسة مثلا.
• تأثر بصح على القراية، العايلة ولا الصحاب.

التقييم:

• روحو عند pédopsychiatre ولا neuropédiatre. يسمعكم، يطلب رأي المعلم، ويتأكد بلي ماشي حاجة أخرى: السمع، النظر، النوم، القلق، ولا صعوبات التعلم.
• التشخيص ما يتدارش بتحليل دم ولا سكانير، يتدار بالملاحظة والمعلومات من الدار والمدرسة.

مهم: ما تحكموش من فيديو ولا من كلام الناس. وإذا تأكد التشخيص، راهو غير البداية: كاين حلول تعاون بزاف.

مبني على توصيات: CDC، AAP، NICE، CHADD

الطفل اللي عندو TDAH يحتاج تنظيم من برا باش يعاونو يتنظم من داخل. هادي ماشي قسوة، هادي معاونة. وبرامج تدريب الوالدين من أحسن الحلول اللي عندها دليل علمي.

الروتين:

• نفس الأوقات للنوض، الماكلة، الواجبات، اللعب والرقاد، حتى في العطلة قدر الإمكان.
• جدول مصور ولا مكتوب معلق في الدار، يشطب عليه كي يكمل.

التعليمات:

• هدرو معاه وهو يشوف فيكم، بعد ما تطفيو التلفزيون.
• أمر واحد في المرة، قصير وواضح، واطلبو منو يعاودو.
• المهام الطويلة (يحضر الكرطابلة مثلا) قسموها لخطوات.

التشجيع والحدود:

• شكروه مباشرة وبالتحديد: «برافو، لبست صباطك وحدك».
• جدول نقاط ولا نجوم بمكافأة صغيرة وسريعة، لأنو المكافأة البعيدة ما تخدمش معاه.
• قواعد قليلة وواضحة، ونتيجة معروفة من قبل كي يخالفها (مثلا ينقص وقت اللعب)، تطبقوها بهدوء وبثبات.

الحركة والطاقة:

• حركة ورياضة كل يوم: الجري، العوم، البيسكليت، الكورة.
• بلاصة هادئة يرتاح فيها كي يتقلق.

وانتوما:

• ما تخدموش على كلش في نهار واحد: اختارو سلوك ولا زوج تبداو بيهم.
• خذو وقت ترتاحو فيه، وتعاونو بين الأم والأب.

وقتاش تشاور المختص: اطلبو من البسيكولوغ ولا الطبيب يوجهوكم لبرنامج تدريب الوالدين إذا كان موجود.

مبني على توصيات: NHS، NICE، CDC، CHADD

الطفل اللي عندو TDAH يقدر ينجح في المدرسة، بصح يحتاج تنظيم وتفاهم بين الدار والمعلم. المشكل غالبا ماشي في الفهم، المشكل في الانتباه والتنظيم.

مع المعلم (اطلبو بلطف):

• يقعدوه قدام، قريب من المعلم وبعيد على الباب والطاقة.
• تعليمات قصيرة، ويتأكد بلي فهم.
• يعطيه مهام فيها حركة: يمسح السبورة، يوزع الكراريس.
• يقسم التمارين الطويلة لقطع، ووقت زايد في الامتحانات إذا يمكن.
• إشارة سرية بيناتهم باش يرجع للتركيز بلا ما يحشم قدام الذراري.
• كراس مراسلة يومي: كلمة مليحة ولا ملاحظة قصيرة.

الواجبات في الدار:

• بلاصة هادئة، بلا تيليفون ولا تلفزيون، وكلش محضر من قبل (أقلام، ممحاة).
• خدمة قصيرة (10 لـ15 دقيقة) ومن بعد استراحة فيها حركة.
• ساعة ولا مؤقت يوريلو الوقت اللي بقا.
• ابداو بالساهل، وشكروه على كل جزء يكملو.

التنظيم:

• كل ليلة يحضر الكرطابلة مع واحد كبير، بقائمة مصورة.
• لون لكل مادة (الكراس والغلاف).
• يكتب الواجبات ولا يصورها، والمعلم يتأكد قبل ما يخرج.

مهم: الحرمان من الراحة تاع الساحة يخليه يتحرك أكثر في القسم، والحركة تعاونو يركز. وإذا بقات النتائج خايبة رغم كلش، شوفو مع المختص واش كاين حتى صعوبة تعلم.

مبني على توصيات: CDC، CHADD، NICE

الاندفاع جزء من TDAH: الطفل يدير قبل ما يخمم، ماشي لأنو ما يعرفش القاعدة، بصح لأن الفرامل تاعو تخدم بالشوية. لهذا يكونو معرضين أكثر للطيحات والحوادث، ويحتاجو حماية زايدة.

الأمان في الدار:

• الدوا، مواد التنظيف، الموس والوقيد في بلاصة عالية ومسكرة.
• حماية على الطاقات والبلكون، والكوزينيار تحت المراقبة.
• ما تخلوهش وحدو قريب من الما (البحر، البيسين) حتى لو يعرف يعوم.

في الشارع:

• يشدلكم اليد في الطريق، وقاعدة ثابتة: «نحبس عند الحافة ونستنى».
• الكاسك في البيسكليت ديما.

نعلموه يحبس ويخمم:

• لعبة «حبس، خمم، دير»: قبل ما يدير حاجة، يحبس، يخمم ثانية، ومن بعد يدير.
• ألعاب فيها استنا ونوبة: «واحد، زوج، ثلاثة، روح!»، ولا لعبة التمثال.
• كي يضرب ولا يقطع الكلام، هدرو معاه من بعد كي يهدا: «واش صرا؟ واش تقدر دير المرة الجاية؟».
• شكروه كي يستنى ولا يتحكم في روحو، لأنها مهارة صعيبة عليه.

في المراهقة:

• الاندفاع يقدر يولي خطير مع الموطو، الصحاب ولا الإنترنت. هدرو معاه بكري على القواعد وخليو الحوار مفتوح.

وقتاش تشاور المختص: إذا كان يتجرح بزاف، يعرض روحو للخطر كل مرة، ولا كاين عدوانية قوية، هدرو مع الطبيب اللي يتابعو باش تراجعو الخطة كاملة.

مبني على توصيات: CDC، AAP، CHADD

قلة النوم تزيد في نقص التركيز والحركة والتقلق، وبزاف ذراري عندهم TDAH يصعب عليهم يرقدو. والشاشات، خاصة في الليل، تأخر النوم أكثر. الخبر المليح: هادو زوج حوايج تقدرو تبدلو فيهم من الدار.

النوم:

• نفس ساعة الرقاد والنوض كل يوم، حتى في العطلة.
• روتين هادئ قبل الرقاد بنص ساعة: دوش، بيجامة، سنين، قصة، ضو خفيف. بنفس الترتيب كل ليلة.
• البيت مظلم، هادئ، وبلا تلفزيون ولا تيليفون.
• الرياضة والحركة في النهار، ماشي قبل الرقاد مباشرة.
• بلا قهوة، تاي، ولا مشروبات غازية في العشية.

الشاشات:

• حبسو الشاشات ساعة على الأقل قبل الرقاد، والتيليفون يرقد برا البيت.
• حددو وقت واضح في النهار، وكتبوه في الجدول.
• نبهوه قبل الوقت بـ5 دقايق، واستعملو مؤقت: الساعة هي اللي تقول «كمل الوقت»، ماشي انتوما.
• عطيوه بدايل: لعب برا، رسم، تركيب، رياضة.
• ما تخليوش الشاشة الطريقة الوحيدة باش يهدا.
• كونو قدوة: تيليفونات الكبار تاني.

وقتاش تشاور المختص: إذا كان يشخر، يحبس النفس في الليل، ينوض بزاف، ولا عيان بزاف في النهار، قولو للطبيب. ومشاكل النوم لازم يعرفها الطبيب اللي يتابع TDAH.

مبني على توصيات: AAP، NHS، CHADD

سؤال مهم، والخوف منو نورمال. قرار الدوا هو قرار الطبيب المختص (pédopsychiatre ولا neuropédiatre) مع العايلة، بعد تقييم كامل. أنا ما نقدرش نقولكم «عطيوه» ولا «ما تعطيوهش»، بصح نقدر نعاونكم تحضرو للهدرة مع الطبيب.

اللي لازم تعرفوه:

• الطبيب يقرر حسب العمر، شدة العلامات، وتأثيرها على القراية والعايلة والأمان.
• الحلول السلوكية (تدريب الوالدين، الروتين، التعاون مع المدرسة) جزء من العلاج في كل الأعمار، سواء كان دوا ولا لا.

أسئلة تقدرو تطرحوها على الطبيب:

• علاش تنصح بالدوا لولدي بالضبط؟ وواش هي الحلول الأخرى؟
• واش هي الآثار الجانبية المعروفة، وواش نراقبو في الدار (الشهية، النوم، المزاج)؟
• كيفاش نعرفو بلي راهو يخدم؟ ووقتاش نرجعو للمراقبة؟
• كيفاش تتابعو الطول والوزن؟

قواعد مهمة:

• ما تعطيوش لولدكم دوا ما وصفهولوش الطبيب، حتى لو نفع مع طفل آخر.
• ما تحبسوش الدوا ولا تبدلوه وحدكم. إذا كاين قلق ولا أعراض، عيطو للطبيب.
• احكيو للطبيب على أي دوا آخر ولا أعشاب ياخذهم.
• كتبو الملاحظات تاعكم وتاع المعلم وجيبوهم للموعد.

مهم: إذا ما ارتحتوش للشرح، من حقكم تطلبو رأي طبيب مختص آخر.

مبني على توصيات: AAP، NICE، CDC

بزاف ذراري عندهم طاقة كبيرة، خاصة قبل 5 سنين، وهادا نورمال. ماشي كل طفل يجري ويلعب بزاف عندو TDAH. الفرق ماشي في كمية الحركة برك، الفرق في الأثر تاعها على حياتو.

غالبا نورمال كي:

• يقدر يقعد ويركز في نشاط يحبو مدة معقولة على عمرو.
• يتبع القواعد في المدرسة ولا عند الناس، حتى لو بصعوبة شوية.
• الحركة تكون في بلاصة وحدة (في الدار مثلا) وماشي في كل مكان.
• عندو صحاب، يتعلم مليح، والمعلم ما يشكيش.
• يتحسن كي ينتظم النوم والروتين وكي يخرج الطاقة.

يستاهل تقييم كي:

• الحركة، التسرح ولا الاندفاع أكثر بزاف من ذراري عمرو.
• يبان في زوج بلايص ولا أكثر: الدار، المدرسة، عند العايلة.
• يدوم أكثر من 6 شهور.
• يأثر بصح: الصحاب يبعدو عليه، القراية متأخرة، طيحات وحوادث بزاف، ولا مشاكل كل يوم.

قبل ما تحكمو:

• شوفو النوم: قلة النوم تخلي الطفل يتحرك أكثر.
• الشاشات، القلق، تبدلات في العايلة، ولا مشكل في السمع يقدرو يعطيو نفس الصورة.
• اسقسيو المعلم: واش يشوف هو في القسم؟

وقتاش تشاور المختص: إذا عندكم شك، روحو عند pédiatre ولا pédopsychiatre. هو اللي يقرر، ماشي كلام الجيران ولا الإنترنت.

مبني على توصيات: CDC، AAP، NHS